Estou Depressivo(a): Cuidando da Sua Saúde Mental

Depressão não é simplesmente “sentir-se para baixo” em alguns dias. Trata-se de uma condição clínica séria que precisa ser observada e tratada por profissionais. E enquanto algumas pessoas a tratam como um obstáculo menor, acabam ignorando os entes queridos que podem estar precisando de apoio extra em uma situação tão complexa. Portanto, se você sentir que algo pode estar errado com sua condição e sentimentos, faça este quiz Estou depressivo(a) para identificar os sinais iniciais.

Lembre-se de que este quiz não é uma ferramenta de diagnóstico. Ele serve para revelar a quantidade de sintomas relacionados à depressão e chamar sua atenção para eles. Em todo caso, se você se sente para baixo e suspeita que a condição pode ser grave, é recomendado procurar um médico, uma sessão de terapia ou consultar um profissional. Nunca deixe um problema mental que te incomoda passar despercebido. É mais saudável resolvê-lo com a ajuda de quem entende do assunto do que guardar tudo para si e prejudicar sua saúde mental e felicidade.

Portanto, se você sentir que problemas sérios apareceram de repente em sua vida ou na de alguém próximo, espero que use os fundamentos deste quiz para buscar sinais preocupantes. Lembre-se de que esses problemas são mais fáceis de tratar em seus estágios iniciais do que após anos de sofrimento.

Aqui estão alguns dos sinais aos quais você deve prestar atenção imediatamente:

Se você costuma se sentir ansioso(a) sem motivo, paranoico(a), nervoso(a) e desconfortável, preste mais atenção a esse sentimento. Caso você não saiba como é sentir ansiedade, considere-se uma pessoa de sorte, pois é uma sensação estranha e terrível.

Você já teve esses sintomas do nada? Batimento cardíaco acelerado, pânico repentino, medo pela própria vida, falta de ar, tontura, entre outros? Então isso significa que você já teve um ataque de pânico. Esse sintoma pode acompanhar a depressão clínica, infelizmente. Claro, ataques de pânico podem ser algo separado, mas devem ser monitorados de perto.

A sensação de abandono é uma companheira frequente da depressão. Você já pensou que todo mundo te deixou e que você não vale nada por causa disso? Já sentiu que não tem valor por causa disso? Todos esses podem ser sinais claros de depressão.

Baixa autoestima não é necessariamente um sinal de depressão, mas pode ser. Também existem limites para o quão baixa ela pode ficar e o quanto você deve se amar. Se você pensa constantemente que não vale nada em todos os aspectos da sua vida, isso é um sinal claro de que algo mais profundo está acontecendo. Pense nisso - você sentiu que não vale nada na última semana? E todos os dias da semana? Preste atenção em como você se trata.

Esses são apenas alguns sinais aos quais você deve prestar atenção em seus próprios sentimentos e no comportamento de quem você ama!!

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