¿Tengo trastorno de ensoñación desadaptativa?

 La ensoñación desadaptativa no es un término muy conocido. Al escuchar la palabra “ensoñación”, uno suele imaginar a alguien creativo y con pensamientos interesantes para compartir. ¡Sin embargo, la ensoñación desadaptativa es un trastorno real que puede ser diagnosticado! Como muchos trastornos psicológicos, este disminuye la calidad de vida y debe ser observado por profesionales. Muchos de nosotros nos perdemos en nuestros pensamientos con regularidad. En cantidades moderadas y saludables, esto no es un hábito dañino. Sin embargo, la ensoñación desadaptativa lo lleva a otro nivel y puede empeorar gravemente la vida del paciente. Además, algunos ni siquiera sospechan tener este trastorno. Esta condición sigilosa se esconde detrás de la noción habitual para nosotros: ensoñación. 

 

Existen numerosas pruebas médicas oficiales que pueden realizarse para determinar el trastorno. Todas ellas son utilizadas por psicólogos y psiquiatras. Los profesionales certificados diagnostican a sus pacientes mediante la realización de pruebas, entrevistas personales y revisión de la “historia clínica”. El principal signo de la ensoñación desadaptativa es la vivencia regular e intensa en la que la persona “se desconecta de la realidad” y deja de interactuar con su entorno. Estos episodios suelen ser provocados por estímulos de eventos traumáticos: desde ruidos fuertes hasta palabras específicas. Durante este periodo, la persona experimenta una disociación de la realidad y se encierra en su ensoñación. A veces permanece en silencio y aislada; otras veces, puede recrear algunos de los diálogos imaginados. Sin embargo, siempre está desconectada del mundo exterior. A menudo, la ensoñación desadaptativa es un mecanismo de afrontamiento para reducir los efectos graves del trauma. Como en la mayoría de los casos de disociación, la ensoñación ofrece un lugar seguro para la persona. Actualmente, los profesionales de la salud mental pueden determinar la ensoñación desadaptativa, pero la condición aún no ha sido incluida en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Se definió por primera vez en 2002, por lo que necesita más tiempo para ser investigada adecuadamente. La ensoñación desadaptativa provoca un descenso significativo en el funcionamiento diario y el estilo de vida de la persona. Tendrás problemas en el trabajo, en los estudios y en tus relaciones si eres un ensoñador desadaptativo. Esta condición puede arruinar tu vida más de lo que imaginas. Según las estadísticas, los ensoñadores desadaptativos pueden pasar más de cuatro horas al día en su “mundo de sueños”. La realidad se te escapa. El insomnio lo empeora todo. Y puedes pensar que esto es solo un hábito normal de ensoñación. ¡NO! 

 

Hablaremos más en detalle sobre los síntomas y señales de la ensoñación desadaptativa en las próximas preguntas. Te ayudarán a determinar si simplemente eres un soñador con una imaginación fantástica o si se ha convertido en un trastorno grave. Sin embargo, algunas de las señales más obvias son pasar mucho tiempo en tu mente, perder grandes lapsos de tiempo durante el día, pérdida de memoria, insomnio, etc. Estas son señales que cualquiera puede reconocer.

Sin embargo, también hay síntomas menores y otros que no asociarías con la ensoñación y que también deben ser considerados. ¡Y espero que aprendas a reconocerlos con este test!
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