Der Emotionale Identitätstest: Welche Emotion bist du?

 Je nach Person können sich verschiedene Emotionen stärker zeigen, denn wir alle erleben Gefühle auf unterschiedliche Weise.   

Wenn du jemanden fragst, was Emotionen sind, wird er wahrscheinlich ein paar aufzählen und Beispiele geben, ohne groß nachzudenken. Doch oft können sie es nicht wirklich definieren. Es gibt außerdem sehr viele Emotionen, aber die meisten Menschen kennen nur eine Handvoll davon. Tatsächlich gibt es unzählige Gefühle; sie sind alles Empfindungen, die wir täglich erleben. Das lateinische Wort „emovere“, was wörtlich „bewegen, aufrütteln, erregen“ bedeutet, ist der Ursprung des Begriffs „Emotion“. Es ist nicht einfach, eine klare Definition zu finden. Man könnte sagen, es ist einer der grundlegenden Bestandteile des menschlichen Geistes. Jeder Mensch ist einzigartig und erlebt Emotionen unterschiedlich, manche häufiger als andere. Dennoch hat jeder eine Tendenz, zu bestimmten Gefühlen öfter zu neigen oder sich mit einer bestimmten Emotion stärker zu identifizieren. 

 Der Oxford Dictionary definiert Emotionen als einen natürlichen, instinktiven Gemütszustand, der aus der Umgebung, der Stimmung oder dem Umgang mit anderen resultiert. Je nach psychologischer Theorie oder Studie gibt es vier bis 34.000 Emotionen – und beides wäre nicht völlig falsch. Fühlst du dich überwältigt und unsicher bezüglich deiner Gefühle? Mach unser „Bin ich DIE schwierige Person?“-Quiz, um mehr Klarheit zu bekommen. Laut einer Studie von 2019, veröffentlicht im Journal Frontiers in Psychology, gibt es vier grundlegende Kategorien von Emotionen: Freude, Traurigkeit, Angst und Wut. Aber wenn wir genauer hinschauen, sehen wir, dass Angst alles von Sorge über Furcht bis Panik umfassen kann, während Freude von Glück über Staunen bis Liebe reicht. Weitere Forschungen haben ergeben, dass es 27 primäre Emotionen gibt, aber der Psychologe Robert Plutchik, Ph.D., hat eine bekannte Theorie aufgestellt, nach der Menschen über 34.000 verschiedene Emotionen empfinden können.   

 Glücklichsein umfasst eine Vielzahl von Gefühlen wie Freude, Inspiration, Kreativität, Offenheit und viele mehr. Es gibt tatsächlich Menschen, die aus einer Grundhaltung der Freude oder Zufriedenheit heraus leben, wie Beurkens erklärt. Sie sagt: „Sie leben aus einer inneren Freude heraus und suchen das Glück.“ Verspielt, lebendig, aufgeregt, energiegeladen und amüsiert zu sein, zählt alles zum Glücklichsein. 

 Wenn du schon mal den Spruch gehört hast: „Depression ist in der Vergangenheit leben, Angst ist in der Zukunft leben“, dann erklärt das vieles. Beurkens meint, dass Traurigkeit oft missverstanden wird. Sie sagt: „Viele Dinge, die Menschen als traurig empfinden, sind eigentlich besser als Trauer zu beschreiben. Depression ist oft Traurigkeit, Reue, Schuld und Wut, alles Gefühle, die mit Vergangenem zusammenhängen.“ Gefühle wie Einsamkeit, Scham, Schuld und Reue sind tatsächlich Teil des Traurigseins. 

 Angst bedeutet, in der Zukunft zu leben oder genauer gesagt, eine negative Erwartung zukünftiger Ereignisse zu haben, so wie Traurigkeit als Leben in der Vergangenheit betrachtet werden kann. Beurkens erklärt: „Manche Menschen identifizieren sich völlig damit, vor allem Angst zu haben, oft ganz unbewusst. Sie merken gar nicht, dass Angst ihr Weltbild und ihre Interaktionen bestimmt und ein Teil von ihnen geworden ist.“ Angst umfasst Unsicherheit, Hilflosigkeit, Scham, Besorgnis und Nervosität. 

 Laut Beurkens können wir so oft wütend werden, dass es unbewusst unsere Gedanken beeinflusst. Wut wird als „starkes Gefühl von Reizbarkeit, Unzufriedenheit oder Zorn“ beschrieben. Ein gelassener Mensch reagiert emotional weniger stark als jemand, der leicht gereizt, konfrontativ oder streitlustig wird. Feindseligkeit, Hass, Zorn, Ekel und Genervtheit gehören alle zur Wut. Neugierig auf deinen persönlichen Stil? Probiere unser „Aesthetic Quiz“ und entdecke, welche Farben, Muster und Stile zu deiner Persönlichkeit passen. 

 Die meisten Emotionstests für Menschen sind ziemlich zufällig, was problematisch ist. Aber basierend auf dem Emotionsrad haben wir den ersten unterhaltsamen und psychologisch fundierten Gefühlstest entwickelt. Im Plutchik-Emotionsrad gibt es 32 grundlegende und komplexe Emotionen. Egal wie verworren deine Gefühle sind, das Testergebnis wird verständlich sein. Solche Gefühlstests können wirklich hilfreich sein, auch wenn es nur spaßig und unterhaltsam ist, zu wissen, welche Emotion du bist. Du kannst sie nutzen, um deinen mentalen Zustand einzuschätzen und herauszufinden, ob du Selbstfürsorge vernachlässigst. Wenn der Test zeigt, dass du eine komplexe negative Emotion bist, ist es Zeit, dich um dich selbst zu kümmern. Zeigt er das Gegenteil, bist du auf dem richtigen Weg und solltest so weitermachen wie bisher. Bist du bereit herauszufinden, welche Emotion du bist? Dann drücke auf Start und leg los!