O Teste de Identidade Emocional: Qual Emoção é Você?

 Emoções diferentes podem se manifestar com mais intensidade dependendo da pessoa, pois todos nós sentimos emoções de formas distintas.   

Se você perguntar a alguém o que são emoções, provavelmente ela vai listar algumas e dar exemplos sem nem pensar. No entanto, pode ser que ela não consiga defini-las. Além disso, existem muitas emoções, mas a maioria das pessoas só conhece algumas delas. Na verdade, há muitas emoções; todas são sentimentos que experimentamos diariamente. A palavra "emoção" vem do latim "emovere", que significa literalmente "mover, agitar, excitar". Não é fácil defini-la de forma simples. Pode-se dizer que é um dos componentes fundamentais da mente humana. Cada pessoa é única e sente emoções de maneiras diferentes, algumas com mais frequência do que outras. Porém, toda pessoa tem uma tendência a se conectar mais com certas emoções ou a sentir algumas delas com mais intensidade. 

 Um estado mental instintivo natural resultante do ambiente, humor ou interações com outras pessoas é como o Dicionário Oxford define emoções. Podem existir de quatro a 34.000 emoções, dependendo da teoria psicológica ou artigo científico que você consultar — e nenhuma das opções estaria totalmente errada. Está se sentindo sobrecarregado e confuso sobre suas emoções? Faça nosso quiz "Sou uma Pessoa Difícil?" para obter mais compreensão. Segundo um estudo de 2019 publicado no jornal Frontiers in Psychology, existem quatro categorias de emoções fundamentais: alegria, tristeza, medo e raiva. Mas, ao aprofundar, vemos que o medo pode incluir desde ansiedade até pânico, e o prazer pode abranger alegria, admiração e amor. Outros estudos revelaram que existem 27 emoções primárias, mas o psicólogo Robert Plutchik, Ph.D., criou uma teoria famosa que afirma que podemos sentir mais de 34.000 emoções diferentes.   

 Ser feliz envolve uma grande variedade de emoções, como alegria, inspiração, criatividade, abertura e muitas outras. Existem, de fato, pessoas que vivem a partir de um estado de alegria ou satisfação, como explica Beurkens. Ela continua: "Elas vivem buscando mais prazer interno e alegria." Ser brincalhão, vibrante, animado, energético e divertido, tudo isso faz parte da felicidade. 

 Se você já ouviu o ditado "Depressão é viver no passado, ansiedade é viver no futuro", isso explica muita coisa. Beurkens afirma que a melancolia é frequentemente mal compreendida. Ela aponta: "Muitas coisas que as pessoas consideram tristes em suas vidas na verdade são melhor descritas como luto. Depressão geralmente envolve tristeza, arrependimento, culpa e raiva, todas relacionadas a acontecimentos passados." Emoções como solidão, vergonha, culpa e arrependimento fazem parte do estado de tristeza. 

 O medo seria viver no futuro ou, mais especificamente, ter uma expectativa negativa de acontecimentos futuros, assim como a tristeza pode ser vista como viver no passado. Como Beurkens explica: "Algumas pessoas se identificam totalmente com o medo de tudo, muitas vezes de forma muito sutil. Elas nem percebem que o medo domina a forma como veem e interagem com o mundo, tornando-se parte de quem são." Medo inclui insegurança, impotência, vergonha, apreensão e ansiedade. 

 Segundo Beurkens, podemos ficar com raiva tão frequentemente que isso começa a influenciar nossos pensamentos sem percebermos. Raiva é descrita como "uma sensação forte de irritação, descontentamento ou fúria". Uma pessoa mais tranquila pode ser menos reativa emocionalmente do que alguém raivoso, que pode se irritar, confrontar ou ser agressivo facilmente. Ser hostil, odioso, furioso, enojado e irritado está sob o guarda-chuva da raiva. Quer descobrir seu estilo pessoal? Faça nosso "Quiz de Estilo" e veja quais cores, padrões e estilos combinam com sua personalidade. 

 A maioria dos testes de emoções humanas é bem aleatória, o que é um problema. Mas, com base na roda das emoções, desenvolvemos o primeiro teste divertido e psicologicamente correto sobre sentimentos. Na Roda das Emoções de Plutchik, existem 32 emoções fundamentais e sofisticadas. Então, não importa o quão confusas estejam suas emoções, os resultados do teste serão compreensíveis. Os testes de sentimentos humanos podem ser muito úteis, mesmo que seja apenas curioso e divertido saber qual emoção você é. Você pode usá-los para avaliar seu bem-estar mental e descobrir se está negligenciando o autocuidado. Se o teste indicar que você é uma emoção negativa complexa, é hora de priorizar o autocuidado. Caso diga o contrário, você está no caminho certo e deve continuar assim. Pronto para descobrir qual emoção é você? Se sim, clique no botão de começar para iniciar!