Il Test dell'Identità Emotiva: Che Emozione Sei?

 Le emozioni possono manifestarsi in modo più potente a seconda della persona, perché tutti viviamo le emozioni in modo diverso.   

Se chiedi a qualcuno cosa sono le emozioni, probabilmente ne elencherà alcune e fornirà degli esempi senza nemmeno pensarci. Tuttavia, potrebbe non essere in grado di definirle. Inoltre, ne esistono moltissime, ma la maggior parte delle persone ne conosce solo una parte. In realtà, ci sono molte emozioni; sono tutti sentimenti che proviamo ogni giorno. La parola "emozione" deriva dal latino "emovere", che significa letteralmente "muovere, agitare, eccitare". Non è facile darne una definizione semplice. Si potrebbe dire che è uno degli elementi fondamentali della mente umana. Ogni persona è unica e vive le emozioni in modo diverso, alcune più frequentemente di altre. Tuttavia, ognuno tende a gravitare verso certe emozioni più spesso o può sentirsi più legato a una determinata emozione. 

 Secondo l'Oxford Dictionary, le emozioni sono uno stato mentale istintivo naturale che deriva dall'ambiente, dall'umore o dalle interazioni con gli altri. Possono essere da quattro a 34.000, a seconda della teoria psicologica o della ricerca che si cita—e nessuna delle due sarebbe del tutto sbagliata. Ti senti sopraffatto e confuso dalle tue emozioni? Prova il nostro quiz "Sono IO la persona difficile?" per ottenere consapevolezza e comprensione. Secondo uno studio del 2019 pubblicato su Frontiers in Psychology, esistono quattro categorie fondamentali di emozioni: gioia, tristezza, paura e rabbia. Ma se andiamo più a fondo, vediamo che la paura può includere ansia, terrore e panico, mentre il piacere può comprendere gioia, meraviglia e amore. Ulteriori studi hanno rivelato che ci sono 27 emozioni primarie, ma lo psicologo Robert Plutchik, Ph.D., ha sviluppato una teoria famosa secondo cui le persone possono provare oltre 34.000 emozioni diverse.   

 Essere felici comprende una vasta gamma di emozioni, come gioia, ispirazione, creatività, apertura e molte altre. Esistono, infatti, persone che vivono partendo da una gioia o da un livello di contentezza, come spiega Beurkens. Continua dicendo: "Vivono partendo da una gioia interiorizzata e cercano la felicità. Essere giocosi, vivaci, eccitati, energici e divertiti, rientrano tutti nell'ambito della felicità." 

 Se hai mai sentito il detto "La depressione è vivere nel passato, l'ansia è vivere nel futuro", questo spiega molto. Beurkens afferma che la malinconia è spesso profondamente fraintesa. Sottolinea: "Molte cose che le persone considerano tristi nella loro vita sono in realtà meglio descritte come lutto. La depressione è spesso tristezza, rimpianto, senso di colpa e rabbia, tutte legate a cose già accadute." Tutte le emozioni come solitudine, vergogna, senso di colpa e rimpianto fanno parte dell'essere tristi. 

 La paura può essere vista come vivere nel futuro o, più precisamente, come un'aspettativa negativa di eventi futuri, proprio come la tristezza può essere vista come vivere nel passato. Come chiarisce Beurkens: "Alcune persone possono identificarsi completamente con l'essere spaventate da tutto, spesso in modo molto inconscio. Non si rendono conto che la paura domina il loro modo di percepire e interagire con il mondo ed è diventata parte di chi sono." La paura include insicurezza, impotenza, imbarazzo, apprensione e ansia. 

 Secondo Beurkens, possiamo arrabbiarci così spesso che la rabbia inizia a entrare nei nostri processi mentali inconsciamente. La rabbia è descritta come "una forte sensazione di irritazione, insoddisfazione o collera". Una persona più tranquilla può essere meno reattiva emotivamente rispetto a una persona arrabbiata, che può irritarsi facilmente, essere conflittuale o aggressiva. Essere ostili, odiosi, furiosi, disgustati e infastiditi rientrano nell'ambito della rabbia. Sei curioso di scoprire il tuo stile personale? Prova il nostro "Quiz Estetico" e scopri quali colori, motivi e stili si adattano alla tua personalità. 

 La maggior parte dei test sulle emozioni umane sono piuttosto casuali, il che è un problema. Ma basandoci sulla ruota delle emozioni, abbiamo sviluppato il primo test divertente e psicologicamente corretto sulle emozioni. Nella Ruota delle Emozioni di Plutchik ci sono 32 emozioni fondamentali e complesse. Quindi, indipendentemente da quanto siano intrecciate le tue emozioni, i risultati del test saranno comprensibili. I test sulle emozioni umane possono essere davvero utili, anche se è solo curioso e divertente scoprire quale emozione sei. Puoi usarli per valutare il tuo benessere mentale e capire se stai trascurando la cura di te stesso. Se il test indica che sei un'emozione negativa complessa, è il momento di dare priorità alla cura di te stesso. Se invece dice il contrario, sei sulla strada giusta e dovresti continuare così. Sei pronto a scoprire che emozione sei? Se sì, premi il pulsante di inizio per partire!