El Test de Identidad Emocional: ¿Qué emoción eres?

 Diferentes emociones pueden manifestarse con mayor intensidad dependiendo de la persona porque todos experimentamos las emociones de manera distinta.   

Si le preguntas a alguien qué son las emociones, probablemente mencionará algunas y dará ejemplos sin pensarlo mucho. Sin embargo, puede que no sean capaces de definirlo. Además, existen muchas emociones, pero la mayoría de las personas solo conoce unas pocas. En realidad, hay muchas emociones; todos son sentimientos que experimentamos a diario. La palabra "emoción" proviene del latín "emovere", que literalmente significa "mover, agitar, excitar". No es fácil definirla de manera sencilla. Se podría decir que es uno de los componentes fundamentales de la mente humana. Cada persona es única y experimenta las emociones de diferentes maneras, algunas más frecuentemente que otras. Sin embargo, cada persona tiende a inclinarse hacia ciertas emociones con más frecuencia o puede sentirse más identificada con una emoción en particular. 

 El Diccionario Oxford define las emociones como un estado mental instintivo natural que resulta del entorno, el estado de ánimo o las interacciones con otros. Puede haber desde cuatro hasta 34,000 emociones, dependiendo de la teoría psicológica o el estudio que cites, y ninguno estaría completamente equivocado. ¿Te sientes abrumado y confundido acerca de tus emociones? Haz nuestro "¿Soy LA persona difícil?" para obtener perspectiva y comprensión. Según un estudio de 2019 publicado en la revista Frontiers in Psychology, existen cuatro categorías principales de emociones fundamentales: alegría, tristeza, miedo e ira. Pero si profundizamos un poco más, vemos que aunque el miedo puede incluir desde ansiedad hasta pánico, el placer puede abarcar desde la alegría hasta el asombro o el amor. Otros estudios han revelado que hay 27 emociones primarias, pero el psicólogo Robert Plutchik, Ph.D., ha establecido una teoría reconocida que afirma que las personas pueden sentir más de 34,000 emociones diferentes.   

 Ser feliz abarca una amplia gama de emociones, como alegría, inspiración, creatividad, apertura y muchas más. De hecho, hay personas que funcionan desde un nivel de alegría o satisfacción, como explica Beurkens. Ella continúa: "Viven desde un punto de deleite interiorizado y buscan la alegría. Ser juguetón, vibrante, emocionado, enérgico y divertido, todo entra en la categoría de la felicidad." 

 Si alguna vez has escuchado el dicho, "La depresión es vivir en el pasado, la ansiedad es vivir en el futuro", esto lo explica bastante. Beurkens afirma que la melancolía suele ser profundamente malinterpretada. Beurkens señala: "Muchas cosas que las personas consideran tristes en sus vidas en realidad se describen mejor como duelo. La depresión suele ser tristeza, arrepentimiento, culpa e ira, todas relacionadas con cosas que ya han ocurrido." Todas las emociones como la soledad, la vergüenza, la culpa y el arrepentimiento en realidad forman parte de la tristeza. 

 El miedo sería vivir en el futuro o, más específicamente, una expectativa negativa de eventos futuros, así como la tristeza puede verse como vivir en el pasado. Como aclara Beurkens: "Algunas personas pueden identificarse completamente con tener miedo de todo, a menudo de manera muy subconsciente. No se dan cuenta de que el miedo domina su percepción e interacción con el mundo y se ha convertido en parte de quienes son." El miedo incluye sentirse inseguro, indefenso, avergonzado, aprensivo y ansioso. 

 Según Beurkens, podemos enojarnos con tanta frecuencia que empieza a influir en nuestros procesos mentales sin darnos cuenta. La ira se describe como "una fuerte sensación de irritación, descontento o enfado". Una persona más tranquila puede ser menos reactiva emocionalmente que una persona iracunda, que puede irritarse, ser confrontativa o beligerante con facilidad. Ser hostil, odiar, enfurecerse, sentir asco y molestarse entran en la categoría de la ira. ¿Tienes curiosidad por descubrir tu estética personal? Prueba nuestro "Quiz de Estética" y descubre qué colores, patrones y estilos se alinean con tu personalidad. 

 La mayoría de los tests de emociones humanas son bastante aleatorios, lo cual es un problema. Pero basándonos en la rueda de las emociones, hemos desarrollado el primer test divertido y psicológicamente correcto sobre los sentimientos. En la Rueda de Emociones de Plutchik, hay 32 emociones fundamentales y complejas. Así que, sin importar cuán enredadas estén tus emociones, los resultados del test serán comprensibles. Los tests de sentimientos humanos pueden ser realmente útiles, aunque solo sea curioso y divertido saber qué emoción eres. Puedes usarlos para evaluar tu bienestar mental y determinar si estás descuidando tu autocuidado. Si el test indica que eres una emoción negativa compleja, es momento de priorizar el autocuidado. Si dice lo contrario, vas por buen camino y deberías continuar igual. ¿Estás listo para saber qué emoción eres? ¡Si es así, presiona el botón de inicio y comienza!